Nachfolgend habe ich Ihnen ein paar Stichworte und Links
zusammengestellt, damit Sie auch außerhalb der Kurse nachbereiten und üben können
Übungsvorbereitung
Dehnübungen
Aufwärmübungen
den Körper abklopfen
"Stehen wie eine Kiefer"
Die 5-Elemente-Übung
Der Zyklus beginnt mit dem Element Wasser, gefolgt von Holz, Feuer, Erde, Metall.
Es empfiehlt sich, den Zyklus mindestens 3 x zu wiederholen.
Die letzte Wiederholung endet nach dem Element Erde,
Beispiel-Video für die 5 Elemente Übung:
bitte Link anklicken - -> https://www.youtube.com/watch?v=4LpVLVr8dYE
Abschluss der Übung
Nachspüren
Tong Tian Gong - Den himmlischen Weg gehen
1. Die himmlischen Glocken hören
2. Die himmlische Leiter emporsteigen
3. Über die himmlische Brücke gehen
4. Das himmlische Tor öffnen
5. Den himmlischen Duft atmen
6. Sich im himmlischen Regen reinigen
Abschlussübung
Nachspüren
Beschreibung der Übung mit Abb.:
https://www.scribd.com/document/169997308/Tian-Dao-Gong
Beispiel-Video für die Tong Tian Gong Übung
bitte Link anklicken
- -> https://www.youtube.com/watch?v=DeyY4BbS6zk&list=PL81165C99F7B45183&pp=iAQB
(Quelle: Youtube 👉 Carlus Camps, Playlist, 6 Videos / Abruf v. 26.Jan. 2025)
alte Version
https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=qbV3s8TR6vg&feature=youtu.be
(spanische Version)
